Tenglar
Hlauparablogg
- Eva Margrét Frábær hlaupakona - öllum hlaupurum mikil hvatning
- Bibba svala Fyrsta íslenska konan til að klára ironman
Mínir tenglar
Aðrir hlaupahópar
- Árbæjarskokk Skokkhópur Árbæjar
- Laugaskokk Hlaupahópur frá Laugum
- Frískir Flóamenn Hlaupahópur á Selfossi
- Skokkhópur Garðabæjar
- Hádegishópur Lauga
Æfingaprógrömm
- Uppsetuprógramm 6 vikna æfingaprógramm í uppsetum
- 100 armbeygju prógramm 6 vikna æfingaprógramm í armbeygjum
Apríl 2024 | ||||||
S | M | Þ | M | F | F | L |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 |
Heimsóknir
Flettingar
- Í dag (28.4.): 0
- Sl. sólarhring:
- Sl. viku:
- Frá upphafi: 0
Annað
- Innlit í dag: 0
- Innlit sl. viku:
- Gestir í dag: 0
- IP-tölur í dag: 0
Uppfært á 3 mín. fresti.
Skýringar